Karuna-Yoga – Yoga des Mitgefühls

In diesem Workshop lernst Du in einer fliessenden Yogastunde Dein eigenes Level zu finden, achtsam, liebevoll und voller Mitgefühl mit Deinem Körper umzugehen, Dich vielleicht einmal zu fordern aber Deine Grenzen zu spüren und wertzuschätzen.

Der Workshop beginnt mit einem Pranayama. Diese Atemübung hilft Dir in stressigen Phasen Deines Lebens zur Ruhe zu kommen, gelassen zu bleiben und in Deine Kreativität zu finden. Das Singen eines Mantras leitet die Yoga-Asana-Praxis ein. Es folgen fliessende aufeinander aufbauende Sequenzen. Für alle Level geeignet.