Fit im Alter

mobilisierend, heilend, unterstützend

für all jene, die im Alter auch noch gesund sein wollen für all jene, die jung geblieben sind für all jene, die sich trauen

Es ist nie zu spät um mit Yoga zu beginnen. Du bist um die 50 oder sogar älter und traust dich nicht zu beginnen. Hast aber schon öfters über die positiven Auswirkungen von Yoga für die Gesundheit gehört? Möchtest es gerne einmal ausprobieren? Aber weißt nicht wie. Dann ist dieser Kurs genau der richtige für dich!​ ​ Diese Einheit ist extrem sanft und speziell für Senioren und Seniorinnen zusammen gestellt. Sanftes Yoga dehnt deinen gesamten Körper auf und hilft dir dadurch dein Körpergefühl zu verbessern, wir kräftigen unsere Muskeln und mobilisieren unsere Gelenke, Außerdem wird deine Konzentration und dein Gleichgewichtssinn gestärkt. Das hilft dir bis ins hohe Alter fit zu bleiben und die Gefahr von Stürzen wird minimiert. Atemübungen entspannen Körper und Geist und dadurch wird die Durchblutung und der Lymphfluss gestärkt.

Im fortgeschrittenen Alter sind Muskeln, Knochen und Bänder nicht mehr so strapazierfähig wie im jungen Alter. Dieser Kurs ist deshalb langsam aufbauend um unseren Körper zu schützen und trotzdem alle positiven Auswirkungen von Yoga zu genießen.​

Die Einheit findet im Gemeindesaal in Pörtschach statt und ist auf zehn Teilnehmerinnen begrenzt.