Rest & Flow

(DE) In dieser Klasse liegt der Fokus auf der Balance zwischen aktiver und passiver Praxis. Die Einheit beginnt und endet mit restorativen Posen, die jeweils ca. 15 Minuten gehalten werden, um Tiefenentspannung zu ermöglichen. Anschließend fließen wir durch eine sanfte Abfolge aktiver Asanas. Die perfekte Praxis, um dein Yin und Yang auszugleichen und die Balance wieder herzustellen.

(EN) In this class we focus on the balance between active and passive practice. We start and end our class with restorative yoga poses which are held for about 15 minutes. Allowing deep relaxation to body and mind. In between the passive practice we flow through a more active but gentle asana practice. The perfect class if you are looking for a balance between your yin and your yang side.