Bikram Yoga

Sandra kam 2006 das erste Mal mit Bikram Yoga in Berührung. Von diesem simplen Stil beeindruckt – ohne speziellen Geräte oder Ausrüstung – hatte sie das Gefühl an der Urquelle des körperlichen und mentalen Trainings angekommen zu sein. Es entstand eine gewisse Sucht, Yoga zu praktizieren und somit tiefer in die Materie einzudringen. "Yoga ist mein Werkzeug, bewusst Zeit mit mir zu verbringen und das macht mir auch den größten Spaß". Sandra erfuhr, wie das Yoga jedes Mal intensiver wirkte und das möchte sie auch ihren Schülern vermitteln – sich zu motivieren, das Yoga wirken zu lassen, ohne Erwartung oder Ziel, alle Erfahrungen unvoreingenommen anzunehmen und den Weg zu genießen, ohne zu wissen wohin er führt. Erfahrungen – sowohl auf der Yogamatte, als auch im Alltag, das Verarbeiten dieser Erfahrungen, die eigene Selbstwahrnehmung, die Freude an der Zeit mit sich selbst – das ist es, was sich in der Yogapraxis bestens üben und kultivieren lässt. Sandra versucht dafür, den nötigen Rahmen und Raum in ihrem Unterricht zu schaffen.

Bikram Yoga Teacher Training – Bikram Choudhry; 2012 Tri Yoga Basics Teacher Training – Tanja Hösl & Peter Richtig, TriYoga Center Vienna; 2015/16 – RYT 200 Intermediate Series by frau.loft – Sabine Utz, Yogaloft Vienna; 2016 Yogapathy Teacher Training – Sabine Utz & Manuel Studer, Yogaloft Vienna; 2017 Pregnancy Yoga Workshop – Rajashree Choudhury, Bikram Yoga Vienna; 2017 Tri Yoga Level 1 Teacher Training – Tanja Hösl & Peter Richtig, TriYoga Center Vienna; 2017/18 – RYT 300 Awakening Inversions Intensive – Carling Harps & Patrick Beach, Yogaloft Vienna; RYT 30 Hours Tri Yoga Level 2 Teacher Training – Tanja Hösl & Peter Richtig, TriYoga Center Vienna; seit 2019 Yoga Workshops und Seminare für Bikram Yoga (26+2, Intermediate, Advanced Level Practice, Competition Coaching), TriYoga, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga Therapy, Ghosh Yoga, Chakra-/Mediation etc; seit 2006 – u.a. bei Bikram Choudhury, Rajashree Choudhury, Jim Kallet, Dev Kapil, Craig Villani, Ezak Garcia, Joseph Encinia, Tereza Bonnet_Senkova, Ky Ha, Kasper van den Wijngaard, Brandy Lyn Winfield, Juan Manuel Martin-Busutil, Sherie van den Wijngaard, Benjamin Sears, Dylan Werner, Patrick Beach & Carling Harps, Tanja Hösl, Peter Richtig, Rishi, Santoshi, Vera Neubauer, Kathi Wogrolly, Sabine Utz, Meister Anand, Robert Henderson, Ida Jo & Scott Lamps.