Benefits of Stretching Reduce cramps and muscle strains. Improves blood flow through the body — which protects against strokes and heart disease. Improves flexibility and tight joints. Improves balance. Decreases your risk of injury when exercising. Improves posture. Helps manage or reduce stress.

Based on a scientifically proven path to health, Bikram Yoga is known for its myriad medical benefits and for its extraordinary ability to exercise and calm the mind.

The series of postures has a high therapeutic effect on all people, whether beginners or advanced. In fact: people with injuries, who are out of shape, or who are burdened with serious medical problems will be the first to feel the incredible effects of Bikram Yoga!

The studio opens 15 min before the course begins. You need sports clothing, a yoga mat, and a towel to practice.

Vorteile von Stretching Reduziert Krämpfe und Muskelzerrungen. Verbessert die Durchblutung des Körpers, was vor Schlaganfällen und Herzkrankheiten schützt. Verbessert die Beweglichkeit und straffe Gelenke. Verbessert das Gleichgewicht. Verringert das Verletzungsrisiko bei sportlicher Betätigung. Verbessert die Körperhaltung. Hilft, Stress zu bewältigen oder abzubauen.

Basierend auf einem wissenschaftlich nachgewiesenen Pfad zur Gesundheit ist Bikram Yoga bekannt für seine unzähligen medizinischen Vorteile und für seine außerordentliche Fähigkeit, den Geist zu trainieren und zu beruhigen.

Die Serie von Positionen hat eine hohe therapeutische Wirkung auf alle Menschen, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene. In der Tat: Personen mit Verletzungen, die außer Form sind, oder die mit ernsthaften medizinischen Problemen belastet sind, werden die ersten sein, die die unglaubliche Wirkung von Bikram Yoga spüren werden!

Das Studio öffnet 15 Minuten vor Beginn des Kurses. Sie benötigen Sportkleidung, eine Yogamatte und ein Handtuch zum Üben.