Pilates Prä- UND Postnatal Online

Pränatales Pilatestraining - für Mamas mit Babybauch und frisch gebackene Mamas sowie mit älteren Kindern, die ihren Beckenboden fit machen wollen :)

Als junge Mutter weiß ich genau, was sich wann im Körper verändert, mit was man eventuell zu kämpfen hat und wie wichtig es ist, sich im richtigen Ausmaß zu bewegen.

Ich möchte mit meiner Online Pilates Einheit für (werdende) Mamas zeigen, wie du deinen Körper noch besser kennenlernen kannst. Vor allem geht es um den Beckenboden, den du lernst gezielt anzusteuern, anzuspannen und loszulassen. Die perfekte Vorbereitung für eine angenehmere Geburt und mögliche Inkontinenz zu bekämpfen oder ihr vorzubeugen.

Es erwartet dich ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining angepasst an deine Bedürfnisse und Schwangerschaftsfortschritt. Für die gesamte Schwangerschaft bei Okay von deinem Arzt empfohlen!

Die Stunde findet ab zwei Teilnehmern statt und wird bei zu geringer Teilnehmeranzahl drei Stunden vor Beginn abgesagt.