STUDIO Yin Yoga

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Beim Yin Yoga werden die Positionen über einen längeren Zeitraum passiv - d. h. ohne Muskelanspannung - gehalten. Dadurch werden tiefere Gewebeschichten erreicht, das fasziale Bindegewebe das sich wie ein Netz durch den ganzen Körper verteilt, und vor allem Gelenke, aber auch Bänder und Sehnen.Durch diese Art der Praxis wird dieses Gewebe regeneriert und besser befeuchtet, Verspannungen können sich lösen und eventuell mehr Flexibilität (was aber nicht das Ziel ist) erreicht werden. Auf energetischer Ebene bietet Yin Yoga die Möglichkeit sich dem schnellen Alltagstempo zu entziehen, die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken und Achtsamkeit zu praktizieren. Das Ergebnis sind ein ruhigerer Geist und das Gefühl von Entschleunigung und Balance.