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Vinyasa Yoga & Run Mini Workshop

Erlebe eine luftig leichte, fließende Vinyasa Yoga Praxis gepaart mit insights für dein Lauftraining.

Laufen ist wie Yoga, eine meditative Tätigkeit. Einige Yoga Asanas unterstützen und verbessern die Laufleistung. Gleichzeitig wird die Beweglichkeit im Yoga verbessert, was deinen Laufstil positiv beeinflusst. Nach dem Lauftraining fördert Yoga die Regeneration und fördert die Entspannung für den Körper und Geist.

Neugierig? Probier' es aus!

**Diese Klasse ist Teil unseres Re-Start Specials:

4 Wochen. 4 Elemente. Restart Weeks & Yoga Challenge. Get ready!**

Nutze die Zeit, in der wir uns weiterhin noch nicht live sehen können und bewege dich mit uns live online. Mach' dich bereit und bring dich in Schwung für das 'wahre Leben', welches bald wieder auf uns wartet. Im Mai gibt's dann auch hoffentlich wieder unser persönliches (outdoor) Yoga.

Ganz nach dem Motto sharing is caring- haben sich die Yoga Villa Steyr und unser Partner Studio von Alexandra aus Lustenau zusammengeschlossen und ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm für Dich zusammengestellt. Damit es noch mehr Freude und einen kleinen Ansporn gibt, haben wir damit eine kleine Challenge verbunden.

4 Wochen. 4 Elemente. Jede Woche steht für ein Element. Die Elemente Erde, Wasser, Luft und Feuer. Besonders im Frühling bringt die Natur wundervolle Wandlungen hervor – welche auch wir in uns spüren können. Wir laden Dich ein, mit uns durch die vier Elemente Woche für Woche zu fließen und Dich mehr und mehr auf allen Ebenen ins Gleichgewicht zu bringen und aufzublühen.

Es wird zusätzliche Yoga Stunden pro Woche und ebenso die gewohnten Stunden geben. Alle immer im Thema der jeweiligen Woche. Neu im Programm ist NIA (Yoga meets Dance) - NIA ist pure Lebensfreude. Probier's aus. Zusätzlich erhältst Du die Stunden als Aufnahme, falls Du es nochmal zu Hause wiederholen möchtest.

Inkludierte Specials

5.4. - Erde dich Special Los geht’s am Ostermontag um 17:30 Uhr mit Alex und einer 90-minütigen Yogastunde rund um das Element Erde. Erde Dich, stimme Dich ein auf die nächsten 4 Wochen und komm‘ ganz bei Dir an.

24.4. - Yoga & Run Special Mini Workshop und Vinyasa Yoga Stunde rund ums Thema Yoga & Run

Die Yoga Challenge Wenn Du an mindestens zwei Stunden pro Woche online teilnimmst, erhältst Du als weitere Motivation einen Gutschein für 2 Outdoor Yoga Klassen (Wert 34€) geschenkt. Hast Du ein Abo oder noch laufenden 10er Block – kannst Du diese Tickets auch gerne an jemanden weiter schenken.

Woche für Woche im Detail Woche 1: Erde Das Element Erde steht für Verwurzlung. Erde ist nährend und nimmt auf. Ist das Erd-Element im Gleichgewicht, dann fühlen wir uns stabil und anpassungsfähig. Ein Gefühl von mehr Erdung und Verbundenheit fließt auch in die Yogapraxis ein und verbindet Dich mit Deinem Körper und mit Deiner Umwelt.

Die weiteren Elemente folgen Woche um Woche.