Air CORE nach Pilates Prinzipien

yoganotion
On 07/12/2019 15:15 o'clock
Address: Wehlistraße 68, 1200 Wien
Price: 17.00 €

About

Pilates im Yoga Swing Für alle, die etwas mehr Herausforderung für ihr CORE (den Rumpf) benötigen! Gezieltes Training der Rumpfstabilisation mithilfe des eigenen Körpergewichts und dem Yoga Swing als instabile Übungsbedingung unter Berücksichtigung der Pilates-Prinzipien. Was bringt Air Core? Steigerung des Bewegungsspektrums Verbesserung von Körperhaltung und Gleichgewicht Erhöhung der Muskelkraft einer gesamten Muskelkette (anstatt einer einzigen Muskelgruppe) Aufbau von Gelenkstabilität und Verringerung von Verletzungsgefahr Verbesserung der Koordinationsfähigkeit Vorbeugung von Fehlbelastungen und Verhinderung von Abnützungserscheinungen Sensomotorisches Training (Zusammenspiel von Sinnesorganen, Nervensystem & Muskulatur) Wer kann Air Core praktizieren? Alle Menschen, die alle genannten Eigenschaften in den Alltag integrieren möchte. Spitzensportler, können es als zweckorientiertes aufbauendes (unterstützendes) Training für verschiedene Sportarten als Ergänzung verwenden Beachte: Wir sind keine Therapeuten. Menschen mit ernsthaften Rücken- oder Nackenproblemen, bitten wir unbedingt vorher Rücksprache mit ihrem Arzt zu halten!

Prices

  • Single ticket • 17.00 €

Cancellation conditions

Cancelations are possible online at Eversports up until 1 hour before the start time.