TABATA - HIIT Training
Workout
Klasse
@ GesundheitLernen
Tabata-Methode (HIIT Training - hochintensives Intervalltraining)
Das Tabata-Training ist mittlerweile in aller Munde und wurde vom Japaner Dr. Izumi Tabata erfunden. Mit 4 Minuten Training konnten dabei die gleichen Erfolge erzielt werden, wie mit 60 Minuten joggen.
Bei der Tabata-Methode wechselst du zwischen 20 Sekunden Sprints mit 100 % Intensität und 10 Sekunden Pause. Das Ganze wird achtmal pro Übung wiederholt.
Tabata kannst du mit nahezu allen Übungen machen. Für Indoor zum Beispiel, mit Burpees, eine Kombination aus einem Liegestütz direkt gefolgt von einem Hockstrecksprung.
Die Einheit besteht aus 30 Minuten Tabata Workout und 30 Minuten dehnen und entspannen.
Datum
Montag, 13. Juni 2022
Uhrzeit
18:15 - 19:15
(60 min)
Ort
Franz-Glaser-Gasse 2, 1170 Wien
Lehrer:in
4/Simone/Tabata
Über
Preise
18,00 € | Einzelne Einheit im Studio |
Anbieterinfos
Bewertungen
4.9
(Noch keine Bewertungen)
Stornierungsbedingungen
Die Einheit kann bis 15 Minuten vor Beginn storniert werden. Bitte melde dich nur dann an, wenn du auch wirklich daran teilnehmen wirst.
TABATA - HIIT Training
Datum
Montag, 13. Juni 2022
Uhrzeit
18:15 - 19:15
(60 min)
4/Simone/Tabata
Lehrer:in