Contact Improvisation & Bodywork

In diesem Kurs eröffne ich einen Raum, in dem wir Grundlagen und Prinzipien von Kontakt-Improvisation erforschen und verfeinern. Im Mittelpunkt steht ein ganzheitlicher, achtsamer und spielerischer Zugang, sowie das Eintauchen in ein Gefühl von Leichtigkeit und Flow. Bodywork als Warm-up oder Cool-down hilft uns dabei unsere Körperwahrnehmung zu verfeinern, Bewusstsein für unseren Muskeltonus zu entwickeln, und unser Nervensystem zu regulieren. Wie können wir mit uns selbst, mit anderen, mit dem Raum in Dialog treten? Wie können wir uns selbst im Tanzen neu entdecken und erfinden? Ein Schritt raus aus der Komfortzone. Aufeinander zu. Sich hinein-entspannen in ein noch-nicht-wissen. Spielen. Lernen durch Erfahrung, durch Erleben. Sich befreien von Angst vor Fehlern, befreien von nicht-gut-genug. Sich einander zu-mut-en. Zuhören. Tanz als Spielwiese für Kommunikation. Achtsame Berührung. Die eigenen Körpergrenzen spüren. Sich spüren. Ausatmen. Ent-spannung. Sein.

Fotos: Laurent Ziegler