Pilates Mat Level 1

In den Kursen wird sehr viel Aufmerksamkeit auf richtige Body Mechanics (Biomechanik) gelegt. Die Biomechanik befasst sich mit Funktionen und Strukturen von Bewegungsapparat und Bewegungen. So, bleibt der Körper immer frei von Verspannungen. Der Unterschied zwischen Beyond Pilates und anderen Pilates Arten ist, dass unsere Pilates Übungen, nicht wie normale Fitnessübungen sind. Wir kombinieren das ganze Wissen aus Pilates, Yoga, Energiearbeit und Biomechanischer Wissenschaft. Der Bauch wird gestärkt wie im traditionellen Pilates, aber nicht mit den Nachwirkungen, dass der Körper verspannt aussieht. Man bekommt dadurch eine schöne und lange Muskulatur. Es ist für jedermann perfekt geeignet; ganz besonders auch für ältere Personen bis zum professionellen Sportler und Tänzer.