Vinyasa Flow Yoga

In unserer Vinyasa Flow Yoga Stunde verbindest du die Bewegung mit deinem Atem. Du fließt durch langsame und zügigere Sequenzen, lernst mehr über deinen Körper, deine Grenzen und über das Wesen des Yoga. Dieser Kurs ist auch bestens für (Berg)Sportler und Sportbegeisterte geeignet. Die Idee ist, dass die Aspekte, die Sportler häufig in ihrem Training vernachlässigen, hier aufgegriffen werden. Vor allem körperliche und mentale Flexibilität und Entspannung stehen hier im Vordergrund. Dich erwarten Übungssequenzen mit einem Fokus auf Asanas (Haltungen), die die Muskulatur flexibler und geschmeidiger machen.