Faszien Yoga Special

In diesem Special werden wir uns intensiv mit der Pflege und Stärkung der Faszien beschäftigen. Faszien sind das Bindegewebe, das unsere Muskeln, Organe und das gesamte Skelettsystem umhülltund stützt. Durch gezielte Yoga-Übungen verbessern wir die Flexibilität, Mobilität und das allgemeine Wohlbefinden.

Egal, ob du eine erfahrene Yogini bist oder neu im Yoga, dieses Special ist für alle geeignet. Unsere erfahrene Yoga-Trainerin, Johanna, wird euch durch eine Reihe von Übungen führen, die speziell darauf ausgerichtet sind, die Faszien zu dehnen und zu stärken.

Vorteile des Faszien Yoga

Verbesserte Flexibilität und Beweglichkeit: Faszien Yoga hilft dabei, die Flexibilität zu erhöhen und die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern, was zu einer besseren körperlichen Leistungsfähigkeit führt.

Schmerzlinderung: Durch die Dehnung und Mobilisierung der Faszien können Verspannungen gelöst und chronische Schmerzen reduziert werden.

Stressabbau: Faszien Yoga fördert die Entspannung und hilft dabei, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Verbesserte Durchblutung: Die gezielten Übungen fördern die Durchblutung und unterstützen somit die Regeneration und Heilung des Gewebes.

Körperbewusstsein: Regelmäßiges Faszien Yoga verbessert das Körperbewusstsein und die Körperhaltung, was zu einem gesünderen und ausgeglicheneren Lebensstil beiträgt.