Functional Yoga - OUTDOOR

Functional Yoga ist konzipiert für alle, die es gerne etwas sportlicher haben. Dadurch ist es weniger spirituell, eher athletisch. Neben Sonnengrüßen als Warm-up liegt der Fokus neben Eigengewichtsübungen zur Kräftigung der Muskulatur und Training der Körperspannung auf Mobilätsübungen um den Bewegungsradius der Gelenke zu erhöhen und das Verletzungsrisiko bei anderen Sportarten dadurch zu minimieren. Zusätzlich werden Gleichgewicht und Koordination geschult.

Wir treffen uns um 8:50 vor dem Studio und gehen dann gemeinsam zur Lorettowiese. Bitte eine eigene Matte oder ein großes Handtuch mitnehmen. Bei Schlechtwetter findet die Stunde im Studio statt.