Pilates online

Pilates

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@ Anna-Diwald Wien

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Lass uns gemeinsam in den Abend starten. Dehn- und Kräftigungsübungen wechseln sich ab. Danach fühlst du dich gestärkt und ein kleines bisschen größer :)

Wir arbeiten hauptsächlich mit verbaler Anleitung und nicht mit dem klassischen 'Vorturnen' so haben wir die Möglichkeit, euch besser zu korrigieren und auf eventuelle Fehler hinzuweisen

Für diese Stunde solltest du zumindest die Pilates Prinzipien kennen: wie aktiviere ich mein Powerhouse, du solltest deine Lendenwirbelsäule bei den Bauchübungen stabilisieren können und keine akuten Schmerzen haben!

Datum

Donnerstag, 8. April 2021

Uhrzeit

18:30 - 19:25

(55 min)

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.

Lehrer:in

Martha

Über

Martha wurde 1983 in Graz geboren, nach ihrem Studium lebte und arbeitete sie einige Jahre im Ausland (Deutschland, Palästina, Israel). Pilates begleitet Martha seit mittlerweile vierzehn Jahren als ein umfassendes Bewegungskonzept und eine Trainingsmethode, die sie jeden Tag aufs Neue begeistert und überzeugt.In den von ihr angeleiteten Gruppenstunden ist es ihr wichtig, dass sich die TeilnehmerInnen 55 Minuten lang ganz auf sich und ihren Körper konzentrieren können.Entspannung und leichte Anstrengung wechseln sich in ihren Stunden ab. Da es ihr wichtig ist, auf das individuelle Anliegen der TeilnehmerInnen einzugehen, arbeitet sie sehr viel mit Spotting (Hands on)

Ausbildung

Pilates Mat Ausbildung Pilates System Europe: Level Basic, Intermediate, Advanced. Spiraldynamik Ausbildung Level Basic

Anbieterinfos

Anna-Diwald Wien

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