Yoga für Beginner - Yoga für Anfänger
Hatha Yoga
Klasse
@ Salt Yoga Vienna
Level
Anfänger:innen
Tauche in eine neue Welt ein und erlerne die Grundlagen von Hatha Yoga.
Du wolltest immer schon mal Yoga lernen? Du traust Sich nicht bei einer Stunde mitzumachen, weil Dir die Grundlagen fehlen? Du denkst Du bist zu unbeweglich für Yoga? Wenn Du eine diese Fragen mit Ja beantwortet hast dann ist dieser Kurs genau das richtige für Dich!
Iris erklärt dir die wichtigsten Yoga Grundlagen. Auf sanfte weise wird Sie Dich korrigieren und Dir Vertrauen beim Deiner Praxis schenken.
Was Dich erwartet:
Hatha Yoga Grundlagen:
Du lernst wie der Sonnengruß geht und wie Du richtig atmest. Iris zeigt dir was bei diversen Asanas (so nennen sich die Yoga Stellungen) zu beachten ist, und welche Alternativen es gibt wenn Du körperliche Beeinträchtigungen oder Leiden hast.
Iris erzählt über Yoga, erklärt warum wir Namaste sagen, und wie Du Dir im Alltag mit Yoga und mit Atemübungen selbst helfen kannst (zB. bei Depressionen, Herzschmerz oder bei Überforderung)
Atemübungen:
Bei jeder Einheit wird auch Pranayama geübt, und du erfährst was welche Atemübungen bewirken können. Du erlernst unter anderem die Wechsel- und Ujai-Atmung. Bonus Effekt: bei uns im Studio, wirken alle Atemübungen noch intensiver durch die salzhaltige Luft!
Stärkung deines Körpers und Geistes:
Du wirst merken wie Körper und Geist wieder in Einklang kommen. Deine Körperhaltung wird sich verbessern und Du wirkst einen Muskelaufbau wahrnehmen. Der ganze Körper wird gedehnter, beweglicher und geschmeidiger werden. Yoga hilft auch das Immunsystem zu stärken und die Konzentration zu verbessern.
Du lernst Dich bei der Endentspannung fallen zu lassen und eine tiefe Entspannung wahrzunehmen und zuzulassen.
Das sind die nächsten Termine:
22.01., 05.02., 12.02., 19.02., 05.03., 12.03., 26.03.
Datum
Sonntag, 5. Februar 2023
Uhrzeit
12:30 - 13:30
(60 min)
Ort
Alser Straße 26, 1090 Wien
Lehrer:in
Iris
Über
Ausbildung
Preise
75,00 € | Schnuppermonat | |
134,00 € | Anfänger Kurs (8 Einheiten) | |
180,00 € | 10er Block Gruppenstunde | |
88,00 € / month | Monatsabo | Membership |
Anbieterinfos
Bewertungen
4.9
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Stornierungsbedingungen
Yoga für Beginner - Yoga für Anfänger
Datum
Sonntag, 5. Februar 2023
Uhrzeit
12:30 - 13:30
(60 min)