Schwangerschaftsyoga

5 Einheiten – 5 Themenschwerpunkte – 375 Minuten für dich und dein Baby 1. Ein gesunder Rücken kann entzücken, ein schwangerer Bauch natürlich auch. Heute kümmern wir uns vor allem um deine Rückansicht. 2. Auf den Schultern einer Mama liegt viel Verantwortung. Deshalb wollen wir sie (und deinen Nacken) heute mal gezielt ent-spannen. 3. Hips, hips, hurra! Gezielte Hüftöffner-Übungen können deine Geburt erleichtern. 4. In der Mitte liegt die Kraft. Heute erforschen wir den Beckenboden. 5: Einfach mal durchatmen. Mit gezielten Atem- und Meditationsübung wollen wir dir zu mehr Ruhe und Gelassenheit verhelfen.