Health & Cardio!

No stress - just crusin’! Das perfekte Grundlagen-Ausdauertraining. In unseren 'health & cardio'- rides legen wir mit Dir gemeinsam die Basis für Gesundheit und allgemeine Fitness. Perfekt für Einsteiger geeignet. Du lernst in diesen Trainings, Dich an Deinem Körpergefühl und/oder an Deiner Herzfrequenz zu orientieren. Sichere, effektive und gesunde Bewegung für Deine Lebensqualität!

Rhythmisches Kurbeln ohne hochintensive Intervalle oder dicke Steigungen. Das Workout dient der Optimierung von Fettstoffwechsel und aerober Leistungsfähigkeit.

• gesundheitsorientiertes Herz-Kreislauftraining
• Grundlagentraining für alle Ausdauersportarten
• stressfreier Aufbau nach Verletzungen & Operationen
• für Einsteiger, Anfänger oder nach langen Trainingspausen

Wir bieten diese rides sowohl bei soundcycle 'power' als auch bei soundcycle 'pure' mehrmals wöchentlich an. Wir empfehlen für diese Stunden das Tragen eines Herzfrequenzmessgeräts zum Monitoring („Pulsuhr“ und Brustgurt)

Pünktlichkeit: Plane bitte ausreichend Zeit für Umziehen, Radeinstellungen etc. ein. Die Rides beginnen pünktlich, ein verspäteter Einstieg ist nicht möglich!