Functional Training für Frauen inkl. Tageskarte Fitnessstudio

Ein funktionelles Training aktiviert eine Vielzahl an Muskelketten und kräftigt die Körpermuskulatur. Ebenfalls werden die Alltagsbeweglichkeit sowie der generelle Fitnesszustand verbessert. Um maximale Motivation, das Coaching und den Spaß zu gewährleisten, findet das 50-minütige Training als reine Frauengruppe statt. Mit Hilfe verschiedener Geräte wie Medizinball, Kurz- und Lang-Hanteln, Kettlebell, Trainingsseil (Battle Rope) usw. werden die Grundbewegungen gemacht. Mit 2 Trainingseinheiten pro Woche können die Teilnehmerinnen ihre Muskulatur kräftigen und die Ausdauer verbessern, um gesund und fit zu bleiben. Ein funktionelles Training hilft ebenfalls die Ergebnisse anderer sportlicher Aktivitäten zu verbessern wie zum Beispiel, Radfahren, Laufen, Schwimmen usw.

Schwitzen und Durchbeißen stehen bei diesem Workout aber definitiv im Vordergrund.