TOTAL BODY - Power HIIT Workout (@PRATERSAUNA by myClubs)

Du suchst das perfekte Workout um energiegeladen in den Tag zu starten oder ihn mit einem schweißtreibenden Workout ausklingen zu lassen? Diese Klasse mit ANA KAWAN ist das ideale Training um deine Kraftausdauer herauszufordern, effektiv Kalorien zu verbrennen, oder um abzuschalten, den Alltagsstress zu vergessen und dich einfach mal nur auszupowern. In einem High Intensity Intervall Training wechselst du zwischen kurzen, hochintensiven Belastungs- und Erholungsphasen ab . Durch diesem Mix aus Anstrengung und Erholung, verbrennt dein Körper langanhaltend Kalorien. Gemeinsam absolvieren wir Übungen von 'Lunges' über 'Squats' und 'Push-Ups' bis hin zu 'Plank Jacks' und 'Burpees'. Zwischendurch gibt es immer wieder kurze Ruhephasen zum Durchatmen, wie in einem HIIT üblich. Um Langeweile zu vermeiden setzt Ana bei ihren Klassen abwechselnd Schwerpunkte wie 'Lean Legs', 'Toned Arms' oder 'Abs and Ass' und führt dich dabei mit guter Musik an deine Grenzen. Wir versprechen dir - du wirst dich danach großartig fühlen ;-)

Wir treffen uns etwa 20 Minuten vor Klassenbeginn in der Pratersauna - die Adresse ist 'Waldsteingartenstraße 135, 1020 Wien'