Beach Body

Bei Beach Body trainieren wir vor allem unsere Muskeln, um unseren Körper zu definieren. Ein Beach Body ist nicht nur straff und definiert, sondern auch stark und bereit für alle Herausforderungen!

Kraftübungen für einen definierten Körper

Kraftübungen mit und ohne Gewichten helfen uns dabei, unseren Körper zu formen. Und das ganz ohne Cardio! Das Training mit Kraftschwerpunkt stellt so eine optimale Ergänzung zu unserem derzeitigen Stundenplan dar.

Faszientraining

Ein weiterer Schwerpunkt stellt das Faszientraining dar. Faszien sind wie eine „innere Haut“, die sich über Muskeln, Knochen, Sehnen, Nerven, Blutgefäße, Organe, Gehirn und Rückenmark legt und miteinander vernetzt. Richtig trainiert, lässt uns das hochkomplexe Gewebe schneller laufen, weiter und höher springen und flexibel in der Bewegung bleiben.

Mit und ohne Grid Foam Roll (Faszienrolle) reduzieren wir zusätzlich Rückenschmerzen und unterstützen eine cellulitefreie Haut.

Damit wir den Strandurlaub umso mehr genießen können!

Wenn du stark sein willst und einen schönen, starken und definierten Körper möchtest, bist du bei Beach Body genau richtig.

Dauer des Trainings: 55 Minuten