Fitness Test (FTP Ride)

Der Fitnesstest für individuelles Training: Der FTP-Wert ist einer der grundlegenden Werte zur objektiven Beurteilung der Leistungsfähigkeit eines Athleten auf dem Rad. Für die Optimierung Deines Trainings solltest Du Deinen FTP kennen. Wir helfen Dir dabei!

Der FTP Wert ist die Basis für die Berechnung der optimalen Trainingsbereiche und vielem mehr. FTP steht für „Functional Threshold Power“ und bedeutet im Deutschen soviel wie „funktionelle Leistungsschwelle“.

Es handelt sich dabei schlicht und ergreifend um die maximale Leistung in Watt, die ein Athlet über den Zeitraum von einer Stunde konstant aufrecht erhalten kann.

Auf Basis dieses Tests, kannst Du Dein Training auf unseren Power-Bikes noch effektiver &. individueller gestalten. Du trainierst stets in den für Deine Fitnessziele optimalen Bereichen und machst die schnellsten Fortschritte für Deine persönlichen Fitnessziele.

Ablauf zur Ermittlung Deines FTP-Wertes:

20 min warm-up 20 min FTP Test 10 min cool down

Wir empfehlen: für noch mehr Spass auf unseren bikes: KNOW YOUR FTP!

ACHTUNG: vor dieser Einheit empfehlen wir Dir einen Tag Sportpause! Du solltest gut erholt in diesen ride gehen!

Let´s ride....

Pünktlichkeit: Plane bitte ausreichend Zeit für Umziehen, Radeinstellungen etc. ein. Die Rides beginnen pünktlich, ein verspäteter Einstieg ist nicht möglich!