Ashtanga Mysore Style

(DE) Mysore ist die traditionelle Art und Weise, Ashtanga Vinyasa Yoga zu praktizieren: die Sequenz (meistens die erste Ashtanga Serie) wird im eigenen Tempo geübt. Die Lehrer*in leitet also nicht die gesamte Gruppe an, sondern assistiert allen Praktizierenden individuell, angepasst an die Bedürfnisse, Ziele, Level und körperliche Verfassung. Es ist wie zahlreiche Privatstunden, die parallel ablaufen. Du wirst sehr detailliert betreut und beraten, da hier mehr Raum für genaue körperliche Assist/ Adjustments gegeben ist. Eigenständige Zeitaufteilung - es ist möglich später zu kommen und /oder früher zu gehen.

Voraussetzungen: Grunderfahrung mit Ashtanga Vinyasa Yoga, die Bereitschaft für eine selbstverantwortliche Praxis und sich auf diese transformierende Reise zu begeben. Die Kenntnis der gesamten ersten Serie ist nicht notwendig. 

(EN) Mysore-Style is the traditional way of practicing Ashtanga Vinyasa Yoga: students are individually mentored by the teacher and the practice is adapted to their abilities and progress. Each student practices the sequence (usually the first Ashtanga series) at their own pace. The teacher does not lead the whole group, but assists all practitioners individually, according to their needs, goals, level and physical condition. You will receive very detailed assistance and advice and you practice will benefit from accurate physical adjustments.

Individual time management - it is possible to come later and / or leave earlier.

Requirements: Basic experience with Ashtanga Vinyasa Yoga, a willingness for a self-directed practice and to commit to this transformative journey. Knowledge of the entire first series is not necessary.