Basic

Recht neu in der Yoga-Welt? oder Yoga für jeden Tag! Dann am besten mit einer Basic Stunde einsteigen! Hier lernst du die Grundübungen des Vinyasa Flow-Stiles mit denen du deinen Köper kräftigst und dehnst. Du kommst nicht nur ins Schwitzen sondern erlernst auch Schritt für Schritt wie du deinen Kopf abschaltest und den Fokus auf deine Yogapraxis setzt. Diese Stunde ist auch eine gute Einheit für Fortgeschrittene da Grundkenntnisse gefestigt werden und durch eine genaue Anleitung des Lehrers Positionen perfektioniert werden können.