aktivierender Flow - Online Yoga

für Einsteiger für alle die einen anstrengenden Tag hatten für alle die tiefer gehen wollen

Diese Einheit hilft dir mit fließenden Bewegungen ruhiger und entspannter zu werden. Wir bewegen unseren Körper, strecken und dehnen uns in alle Richtungen und mobilisieren dadurch unsere Wirbelsäule. Wir öffnen unseren gesamten Körper mit langsamen Bewegungen. sanft, fließend, öffnend​​

Die Asanas (Körperstellungen) werden genauer erklärt, dadurch eignet sich der Kurs für Einsteiger und für alle, die nie genug von den Grundlagen des Yogas haben können.  ​ Im sanften Flow geht es wirklich darum eine Ruhe und Regenerationsphase für unseren Körper und unseren Geist mit fließenden, sanften Bewegungen zu kreieren. Zwischendurch werden Asanas (Körperstellungen) immer wieder gehalten um noch tiefer einzutauchen.