ESSENTIAL FLOW Präsent im Hier & Jetzt.

Wenn du

achtsam & präsent auf der Reise zu dir selbst sein möchtest und dabei die verbindende Kraft von Atmung und Bewegung nutzen willst, ist diese Stunde genau das richtige für Dich. Egal ob du schon länger Yoga praktizierst oder eher erst am Anfang deiner Praxis stehst - diese Stunde ist für alle Levels wunderbar geeignet.

Im Frühling steht das Element Holz im Mittelpunkt unserer Praxis. Der Neubeginn, die Dynamik, das Erwachen und die Lebendigkeit genährt von Sattva steht im Vordergrund unserer Praxis im Bezug auf die Asanas und Pranayama.

Du bestimmst das Tempo. In den Vorwärtsbeugen und Drehhaltungen nehmen wir die Ausatmung in den Fokus- in den öffnenden Rückwärtsbeugen ist es die Einatmung die neue Räume eröffnet um so noch mehr Prana aufzunehmen und daraus Energie zu generieren. Asanas die ihren Ausgang in einem stabilen Stand finden ( Natarajasana oder Virabhadrasana) und sowohl Balance als auch Kraft erfordern, stehen weiters im Mittelpunkt der Einheit und lassen auf wunderbare Weise Präsenz & Achtsamkeit entstehen die zum Wachsen auf allen Ebenen einlädt.

Die Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther fließen in die Ausübung der Asanas mit ein und nähren wunderbar die Chakren. Die eine oder andere Armbalance stellt die Herausforderung dieser Stunde dar. Am Ende der Einheit bietet Shavasana die wunderbare Möglichkeit die Yogapraxis abzuspeichern und in der Tiefenentspannung das feine NICHTSTUN zu genießen. Der Yogaraum im Move & Relax Bereich des Seeparkhotels ist hell & freundlich - im Sommer findet diese Stunde am Steg des Seeparkhotel statt - direkt am Wasser.

Ich freue mich See u on the mat...OM SHANTI