Stretch Einheit

In dieser Einheit geht es darum unsere Beweglichkeit zu trainieren. Ob Ganzkörperstretch oder spezifisch ausgesuchte Körpergruppen mobilisieren, stabilisieren, kräftigen und dehnen wir Hamstrings, Hüfte, Splits, Shoulders, Backbends und alles was dazugehört um sich wohl, gesund und flexibel zu fühlen. Wir intensivieren in einigen Einheiten auch bestimmte Figuren wie den Needlescale, Standing Split, Bridge, Standing Bridge uvm. Die Einheit kann auf jedes Level abgestimmt werden und ist auch für 'Non Pole' Mädels geeignet!