d2.strength (Open Gym)

Kraft stellt für uns die grundlegendste motorische Hauptbeanspruchungsform dar. Es geht uns aber keinesfalls darum, aus unseren Mitgliedern Kraftsportler zu machen. Vielmehr wollen wir durch ein planmäßiges und durchdachtes Kräftigungsprogramm dazu beitragen, unsere Mitglieder im Alltag und der Freizeit vor Verletzungen zu schützen und ihre Leistungsfähigkeit zu verbessern. Für unsre Krafteinheiten wird unseren Mitgliedern ein Trainingsplan vorgelegt, der dann selbständig in den als Open Gym angelegten Einheiten absolviert werden kann. Bei Fragen zum Plan bzw. zur Übungsausführung stehen wir natürlich zur Verfügung.