Präsenz & Online: Pilates - Full Body Stretch & Strength

Dieses Training fokusiert auf die Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur und ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Besonders Augenmerk wird auf die kontrollierte und exakte Ausführung der Bewegungen gelegt. Die Kräftigung der Körpermitte, des sogenannten 'Powerhouse', spielt in diesem Training eine zentrale Rolle um den Rücken zu entlasten, eine aufrechte Haltung zu erzielen und Bewegungen mit hoher Qualität ausführen zu können.