Yoga Bootcamp - Vinyasa Combo Online

(Deutsch untenan)

This 90 minutes yoga practice with Beate Online happens every Monday, Wednesday and Friday at 6:45 in Vienna, 12:45 in Bali and 14.45 in Sydney, and is on request either in German or in English. The recording will be sent to you right after practice and can be replayed for 7 hours. It starts with a Bali Yoga Bootcamp and ends in a light Vinyasa.

“Through my international on- and offline platform, it is essential for me to teach yoga through and beyond physical exercises (asanas) within a regular practice in a community. As a response to powerful current events and challenges, ancient yogic philosophies teach us to discover freedom through staying present, strengthening our connection and finding contentment – even in the midst of separation and chaos.

My yoga teachings are typically initiated by the introduction and exploration of this theme, followed by stillness through meditation (dhyana), intention-setting, self-reflection, pranayama (breathing techniques) and Sanskrit chanting. My teachings mainly base on the antique scripts of Patanjali’s Yoga Sutras, the Bhagavad Gita, the Upanishads, the Buddhist Dhammapadas and contemporary guides as Thich Nhat Hanh, Viktor Frankl and Byron Katie.

The physical practice – asana teachings – is an eclectic fusion of a diverse array of yoga “styles”: Hatha Yoga (mainly Iyengar Yoga based), Intuitive Vinyasa Flow, Yoga for Your Back, Liquid Yoga, Free Movement, Dance, Bali Yoga Bootcamp (fitness combined with asanas), Restorative Yoga, Therapeutic Yoga and Kundalini Yoga Snippets. I love to synchronise intricate body alignment and therapeutic yoga with free movement, dance and meditation revealing the teacher and healer within, . This restores our body’s architecture naturally, while simultaneously balancing both sides of the brain and stimulating a myriad of our individual body & mind webbing.”

• Deutsch *

Diese 90-minütige Yogapraxis mit Beate online findet jeden Montag, Mittwoch und Freitag um 6:45 Vienna time (12:45 Bali, 14:45 Sydney) und auf Wunsch in deutscher oder englischer Sprache statt. Die Video Aufnahme wird Dir gleich nach der Stunde zugeschickt und ist für 7 Tage verfügbar.

“Durch meine internationale On- und Offline-Plattform ist es für mich essentiell, Yoga durch und über die körperlichen Übungen (Asanas) hinaus in einer regelmässigen Praxis in einer Gemeinschaft zu lehren. Als Antwort auf mächtige moderne Herausforderungen, lehren uns antike yogische Philosophien präsent zu sein, unsere Verbindung zu stärken und Zufriedenheit zu finden – selbst inmitten von Trennung und Chaos.

Mein Yogauntericht wird normalerweise durch die Einführung und Erkundung eines davon abgeleiteten Themas eingeleitet, gefolgt von Stille in Meditation (Dhyana), Absichtsbildung, Selbstreflexion und Pranayama (Atemtechniken) und mit einem Sanskrit Chant abgerundet. Meine Lehren basieren hauptsächlich auf den Patanjali’s Yoga Sutras, die Bhagavad Gita, die Upanishads, die Buddhistischen Dhammapadas und den modernen Lehrern Thich Nhat Hanh, Victor Frankl und Byron Katie.

Die körperliche Praxis – der Asana-Unterricht – ist eine eklektische Mischung aus einer Vielzahl von Yoga-“Stilen”: Hatha Yoga (hauptsächlich auf der Basis von Iyengar Yoga), Intuitiver Vinyasa Flow, Yoga für den Rücken, Liquid Yoga, Free Movement, Tanz, Bali Yoga Bootcamp (Fitness kombiniert mit Asanas), Restoratives Yoga, Therapeutisches Yoga und Kundalini Yoga Snippets. Ich liebe es, gewissenhafte Körperausrichtung und therapeutisches Yoga mit freier Bewegung, Tanz und Meditation zu synchronisieren, um den Lehrer und Heiler in sich selbst zu enthüllen, die Architektur des Körpers wiederherzustellen und gleichzeitig beide Gehirnhälften und den Myriad der körperlichen und mentalen Systeme zu balancieren und zu beruhigen.”