CrossFit

Diese Stunden liefern euch die volle Vielfalt unseres Trainings. In abwechslungsreichen Einheiten trainieren wir die 10 Grundpfeiler der Fitness: Ausdauer, Durchhaltevermögen, Kraft, Flexibilität, Power, Schnelligkeit, Koordination, Beweglichkeit, Balance und Genauigkeit. Die Basis für das Training liefern komplexe Ganzkörperübungen.Obwohl diese Einheiten anspruchsvoll sind, können die Übungen immer an das individuelle Leistungsniveau angepasst werden und es kann jeder mitmachen. Wir legen großen Wert auf korrekt ausgeführte Bewegungsabläufe, die regelmäßig wiederholt werden können. Die Intensität steigert sich dann von selbst durch die richtige Übungsausführung.