Pilates Abendroutine (Klasse)

In diesem Abendtraining werden kraftvolle und dynamische Pilates Übungen kombiniert. Der Fokus liegt dabei auf der Kräftigung des ganzen Körpers. Die Einheiten werden dir dabei helfen deinen Körper zu straffen, Muskeln zu definieren und deine Ausdauer zu verbessern. Im Pilates wird vor allem die tieferliegende Muskulatur im Körperzentrum beansprucht. Durch regelmäßiges Training wird dein Rumpf stabiler, deine Haltung wird sich verbessern und Verspannungen im Nacken und Schulter Bereich können sich lösen. Mit bewusster Atmung und kontrollierten anspruchsvollen Bewegungen lernst du deinen Körper neu kennen und wirst Muskeln entdecken, die du vorher vielleicht noch nicht gespürt hast. Diese Klasse ist genau das Richtige für dich, wenn du dich nach einem langen Tag noch bewusst dir selbst und der Kräftigung deines Körpers widmen willst.

Niveau: mittel bis intensiv

Die Gruppengrösse von max. 8 Personen vor Ort, ermöglicht ein sehr individuelles Training, das durch Variationen, Eingehen auf den jeweiligen Trainingsfortschritt und persönliches Feedback gekennzeichnet ist.