Kraft Basis

Kraft Basis

Lerne deinen Körper zu beherrschen. Entfalte/Entwickle unentdeckte Kräfte. Kontrolliere dein Leben. In unseren Körpern steckt viel Potential, welches nur regelrecht darauf wartet, geschöpft zu werden. Dazu benötigt unser Bewegungsapparat eine solide Basis, auf der ein kräftiger und starker Körper aufgebaut wird. Mit den fünf Basisbewegungen Drücken, Ziehen, Kniebeugen, Kreuzheben und Gehen lernt ihr euren Körper zu kontrollieren, um euer entsprechendes Kraftpotential zu entfalten. Kettlebells, Sling-Trainer, Sandsäcke, Langhanteln und Hantelscheiben helfen bei der Steigerung der Belastbarkeit im Training. Vorsatz ist aber auch der Transfer in den Alltag, um diesen einfacher und mit verbesserter Lebensqualität zu bewältigen. Nicht nur physisch, sondern auch psychisch. Für Kraft Basis sind keine Vorkenntnisse erforderlich und sofern keinerlei Beschwerden am Bewegungsapparat vorliegen, ist ein Einstieg in den Kurs sofort möglich. Tipp: Wenn du dich noch zu „instabil“ und unsicher fühlst, besuche doch zuerst eine Rücken Basis oder Stabilität & Gleichgewicht Einheit.