Pilates und Spiraldynamik für AnfängerInnen (ONLINE!)

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Pilates System Europe – Studio Severin
at 04/05/2021 19:00-20:00 o'clock (60 min)
Price: 16.00 €
Online registration is not possible

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16.00 €Single ticket  

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Pilates für zu Hause. Über life Videoanleitungen in Bewegung bleiben, ohne das Haus verlassen zu müssen. :) Du brauchst: - eine Matte oder Handtuch (Decke) als Unterlage - ein kleines zusammengefaltetes Handtuch - ein Theraband oder einen festen Schal oder ein weiteres Handtuch

Die grundlegenden Prinzipien der Spiraldynamik werden in das Pilatesprogramm integriert. Wir arbeiten an der Körperwahrnehmung und Zentrierung der Gelenke, an der Flexibilität der Wirbelsäule sowie Atmung und Haltung. Sanfte Dehn- und Mobilisationsübungen kombinieren wir mit der Kräftigung unserer Körpermitte.

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There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:

  • Make sure to read the description of your booked activity in advance to know which streaming provider your studio uses for online streaming. Commonly used tools are e.g. Zoom, Youtube Live, Skype, Hangouts, etc. If necessary, download the necessary software or app to your laptop, tablet or smartphone
  • The access to the online stream is available 15 minutes before the start of the activity. You can find the link for the online stream in your online profile under “My bookings”. With a click on “Join online stream now” you will be forwarded to the corresponding page and you join the activity online!
  • Specific streaming providers, e.g. Zoom, allow participants to see each other through the video camera. If you do not want to show yourself or the personal environment, you can deactivate the camera function or cover the camera. The name you enter when you join the online meeting room will be shown to other participants. However, you can change your name at any time (e.g. only specify the initials).

Trainer

Anna Schrefl
Anna Schrefl, die Gründerin von Pilates System Europe, studierte zeitgenössischen Tanz an der Amsterdamer Kunsthochschule und der Modernen Tanzakademie Rotterdam. Sie gibt auch Companytraining und Seminare für klassische wie auch zeitgenössische TänzerInnen, SchauspielerInnen und MusikerInnen und ist als freischaffende Choreografin tätig.

Cancellation conditions

Bitte rechtzeitig stornieren, falls es sich doch nicht ausgehen sollte, damit andere den Platz bekommen können :)