Yoga für Schwangere

Sarah (sie/ihr) kommt ursprünglich aus dem Ashtanga Yoga, hat mittlerweile aber ihre Liebe für Flows rund um die Elemente entdeckt. Da sie gerade die Ausbildung zur Lebens- und Sozialberaterin macht, eröffnet sie in ihren Stunden einen ganzheitlichen und geschützten Raum für Körper, Geist und Seele. Sarah ist gebürtige Wienerin und hat ihre Leidenschaft für Yoga mit 18 Jahren beim Bikram Yoga entdeckt. Von dort ist sie dann zum Ashtanga Yoga gekommen und hat von 2015 bis 2016 ihr 200 Stunden Teacher Training absolviert. Es folgten zahlreiche Fortbildungen im Bereich Yoga Therapy und ein 100 Stunden Earth Immersion Teacher Training. Seit einem Jahr hat sie auch die Liebe zu pre- und postnatalem Yoga entdeckt. Von Anfang an hat sie immer Wert darauf gelegt, ihre Yog:inis sicher und mit auf ihren Körper abgestimmten Variationen durch die Yogastunde zu führen. Was ihre Stunden außerdem auszeichnet, ist eine große Portion Humor. Schließlich soll Yoga das Herz öffnen und berühren. Yoga bedeutet für Sarah im eigenen Körper anzukommen, bei sich zuhause zu sein und dieses Gefühl möchte sie an ihre Schüler:innen weitergeben. Ihre Yogaklassen beginnen stets mit einer kleinen Meditation, gefolgt von Atemübungen (Pranayama) bevor es zum eigentlichen Flow geht, um dann bei einer ausgiebigen Endentspannung (Savasana) entspannen und alles integrieren zu können. Sie freut sich schon jetzt darauf, dich in ihrer Klasse begrüßen zu dürfen und die Magie des Yogas mit dir zu teilen!

200h TT / Manju Jois and Natasa Cvetkoviv 100h Yoga Chikitsa – Yoga Therapy with Manju Jois 100h Earth Immersion /Shakti Academy 30h Pre-/Postnatal Yoga Weiterführende 20- 50h Trainings mit Mark Stephens, John Scott und Adam Husler