ONLINE mamaFIT

Training für Schwangere und Jungmamis Komme in unseren Kurs und werde gemeinsam mit deinem Baby fit.

Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren sowie Müttern nach der Geburt mit Fokus auf die Rückbildung ausgerichtet. Zusätzlich trainieren wir neben unseren Problemzonen natürlich den Rücken. Du bekommst Übungen für den Alltag und zum Ausgleich bei asymmetrischen Haltungsproblemen, die oft durch einseitiges Tragen des Babys entstehen können.

Das Baby kann in die Übungen miteinbezogen werden, hat somit Spaß und die Mama kann in aller Ruhe trainieren und sich und ihrem Körper etwas Gutes tun. Außerdem lernst du andere Mamas oder auch Schwangere kennen, mit denen du dich austauschen und dir möglicherweise auch Tipps holen kannst! Gemeinsam macht es einfach mehr Spaß!

Eine ergonomische Tragehilfe oder Tragetuch ist selbst mitzunehmen (z.B. MySol, Fräulein Hübsch, Buzzidil, Kokadi Flip/T­aitai, Bondolino, Huckepack usw.). Deine Trainerin Manuela Huss ist Trageberaterin und steht dir für Fragen rund um Babytragen gerne zur Verfügung. Wenn du dir unsicher bist, hilft dir unsere Trainerin und Trageberaterin gerne bzw. kannst du dir auf Anfrage gerne eine geeignete Tragehilfe ausborgen.

Der Kurs ersetzt keinen Beckenbodenkurs und kann nach dem Check beim Arzt (ca. 8. Woche nach Geburt) bzw. ab der 14. Schwangerschaftswoche besucht werden!