Online: Meditation mit Entspannung & Atem

Meditation

Klasse

@ Sanely, Yoga- & Gesundheitszentrum

Level

Alle Levels

Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

Fühlst du dich manchmal ruhelos, überspannt und grübelst viel? Das ist dein Monkey Mind. Vielleicht hast du diesen Begriff schon einmal gehört.

Ein Mensch denkt täglich bis zu 60 000 Gedanken. Viele davon sind leider negativ und verursachen uns Stress.

Meditation ist eine wundervolle Möglichkeit deinen Monkey Mind zu beruhigen. Gedanken fließen lassen, sie einfach nur wahrzunehmen ohne sie zu bewerten.

Komm durch gezielte Atemübungen und Entspannungstechniken, ganz bei dir selbst, im Hier und Jetzt an. Eine Auszeit vom Alltag, Zeit für dich. Atme und lass sein. -Jon Kabat-Zinn

Mach es dir zu Hause bequem mit einer Matte, Decke und Equipment, das du gerne zum Entspannen nutzt.

Datum

Dienstag, 30. Mai 2023

Uhrzeit

20:15 - 21:00

(45 min)

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.

Lehrer:in

Sara

Über

Namasté, ich bin Sara. Yoga praktiziere ich seit etwa vier Jahren. Es stellt für mich den perfekten Ausgleich zum Alltag und zu meiner emotional fordernden Tätigkeit als Sozialpädagogin dar. Außerdem hilft Yoga mir, meinen Körper zu kräftigen und fit zu halten. 2020 habe ich den Entschluss gefasst, dass ich nicht nur für mich praktizieren möchte, sondern meine Leidenschaft teilen möchte. Deshalb habe ich mich für eine Ausbildung in Hatha Yoga entschieden. Wenn ich praktiziere habe ich Zeit, um ganz zu mir selbst zu kommen und in mich hinein zu horchen. Mich auf meinen Atem zu konzentrieren, meine Emotionen wahrzunehmen und reflektiert darüber nachzudenken. Besonders in der Meditation gelingt es mir mein Inneres zu ordnen und zur Ruhe zu kommen.

Ausbildung

Hatha Yogalehrer Ausbildung 200 h

Preise

10,00 €	Schnupperkurs	Schnupperangebot
10,00 €	Einzelticket
160,00 €	50 Punktekarte (10er Karte)
59,00 € / month	Small Mitgliedschaft	Membership
74,00 € / month	Pro Mitgliedschaft	Membership
84,00 € / month	Flexi Mitgliedschaft	Membership

Anbieterinfos

Sanely, Yoga- & Gesundheitszentrum

Bewertungen

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Stornierungsbedingungen

Du hast dich angemeldet, kannst den Kurs aber doch nicht besuchen? Dann melde dich rechtzeitig vom Kurs ab (mit Klick auf den gebuchten Kurs).

Absagen müssen bis spätestens 3 Stunden vor Kursbeginn eingehen. Bei fehlender oder zu später Absage erlauben wir uns die Kursgebühr einzubehalten bzw. die Punkte von deiner Punktekarte abzuziehen.