LIVESTREAM Tabata - HIIT Training
Workout
Klasse
@ GesundheitLernen
Diese Einheit wird live aus dem Studio übertragen.
Tabata-Methode (HIIT Training - hochintensives Intervalltraining)
Das Tabata-Training ist mittlerweile in aller Munde und wurde vom Japaner Dr. Izumi Tabata erfunden. Mit 4 Minuten Training konnten dabei die gleichen Erfolge erzielt werden, wie mit 60 Minuten joggen.
Bei der Tabata-Methode wechselst du zwischen 20 Sekunden Sprints mit 100 % Intensität und 10 Sekunden Pause. Das Ganze wird achtmal pro Übung wiederholt.
Tabata kannst du mit nahezu allen Übungen machen. Für Indoor zum Beispiel, mit Burpees, eine Kombination aus einem Liegestütz direkt gefolgt von einem Hockstrecksprung.
Die Einheit besteht aus 30 Minuten Tabata Workout und 30 Minuten dehnen und entspannen.
Datum
Montag, 10. Oktober 2022
Uhrzeit
18:15 - 19:15
(60 min)
Ort
Online
Online Stream
Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:
Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.
Lehrer:in
4/Simone/Tabata
Über
Preise
12,00 € | Online Einzeleinheit | |
18,00 € | Einzelne Einheit im Studio |
Anbieterinfos
Bewertungen
4.9
(Noch keine Bewertungen)
Stornierungsbedingungen
Die Einheit kann bis 30 Minuten vor Beginn storniert werden. Bitte melde dich nur dann an, wenn du auch wirklich daran teilnehmen wirst.
LIVESTREAM Tabata - HIIT Training
Datum
Montag, 10. Oktober 2022
Uhrzeit
18:15 - 19:15
(60 min)
4/Simone/Tabata
Lehrer:in