Yin Yoga ONLINE

Yoga

Class

@ You Yoga Studio

Während unser Alltag sehr schnell und aktiv (= Yang) ist, ist Yin Yoga der ideale Ausgleich, um nach einem turbulenten Tag zu entspannen. Zudem stellt dieser Yogastil eine perfekte Ergänzung zur aktiveren, kraftvolleren Yogapraxis dar, denn beim Yin Yoga darfst du vollkommen passiv sein und loslassen.

Yin Yoga ist ein ruhiger, langsamer, meditativer Yoga Stil. Im Fokus stehen achtsame Bewegungen und langgehaltene (3-5 Minuten) Haltungen, die meist am Boden liegend oder sitzend praktiziert werden. Die passiven Dehnhaltungen wirken auf alle Ebenen:

Körperlich haben sie einen positiven Effekt auf alle Gewebe (Faszien, Gelenke, Sehnen, Bänder). Mental fördert die Praxis die Achtsamkeit mit deinem Körper, Atem und Geist. Auf der emotionalen Ebene ladet dich Yin Yoga ein, deine Gedanken und Emotionen neugierig zu erforschen, was deine Selbstakzeptanz fördern kann. Yin Yoga wirkt auch auf der energetischen Ebene, indem sie stagnierte Energie in Meridianen und Chakren zum fließen bringt.

Alles in allem, kann dir Yin Yoga eine tiefe Ruhe, ein zufriedenes Gefühl von Verbundenheit und Wohlbefinden auf allen Ebenen schenken.

Yin Yoga ist für alle Levels geeignet.

Idealerweise richtest du dir zu Hause folgende Utensilien her, für die Yin Praxis:

deine Yoga Matte
Blöcke
1-2 Decken
Yin Yoga-Bolster oder festere Couch-Kissen (wenn du sie mit einer Decke fest umwickelst dienen sie als guter Ersatz für einen Yin Yoga Bolster)
Sitzkissen
eventuell Yoga Gurt oder einen Gürtel (Bademantelgürtel)

Date

Wednesday, September 27, 2023

Time

07:00 PM - 08:15 PM

(75 min)

Location

Online

Online stream

There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:

This studio uses Zoom as their online streaming provider. Download the according app to your laptop, tablet or smartphone
Access to the online livestream is available 15 minutes before the start of the activity. Simply go to "My bookings" and click on "Join online stream now" to be redirected to the corresponding page
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Teacher

Lisa

About

Lisa ist die Gründerin und Leiterin des You Yoga Studios. Sie leitet und unterrichtet auch die 200h Yogalehrer-Ausbildung im Studio und gründete die You Yoga Akademie als Ort für Yoga Weiterbildungen. Was bedeutet Yoga für dich? Yoga ist das nach Hause kommen zu mir selbst. Was erwartet die TeilnehmerInnen in deinen Yogastunden? Mein Yogastil ist eine Mischung aus Hatha Yoga, Anusara Yoga und therapeutischem Yoga. Meine Yoga Klassen sind daher bunt, dynamisch, ganzheitlich und ausrichtungsorientiert. Eine Mischung aus sanften mobilisierenden Bewegung wie auch kraftvollen und fordernden Übungen. Zusätzlich fließen in meine Yogaklassen Themen ein, die mich in meinem Leben begeistern: persönliche Weiterentwicklung, Spiritualität und Ayurveda. Eine Yogaklasse ist für mich dann rund, wenn Kraft und Leichtigkeit, Anspannung und Entspannung, genauso wie geistige Ausrichtung und körperliche Ausrichtung in Balance kommen.

Education

2012 Dipl. Pilatestrainerin 2014 Hatha Yoga Ausbildung (300h) bei der Yoga Akademie Austria 2016 Anusara Elements Yoga Teacher Training (200h) mit Christina Lobe 2018/2019 Yogatherapie Ausbildung mit Remo Rittiner (300h) 2020 Ayurveda Basis Ausbildung bei Ralph Steuernagel 2020 Pränatal und Postnatal Ausbildung mit Dr. Verena Krutak und Julia Stojanovic 2020/2021 Yoga Mind-Coach mit Myriam Bossert Februar 2021 Mantra Kurs mit Kirbanu März 2021 Yin Yoga mit Tanja Seehofer November 2021- Februar 2022 Akasha Soul Academy by Alexandra Sharova - Cosmic Shamanism Dezember 2021- März 2022 Human Design Basis Ausbildung bei Stefanie Löber und Astrologie Basis Ausbildung

Pricing options

€20.00 €25.00	Schnuppern 10 Tage 25 €	Intro Offer Corporate Deal
€18.00	Einzelstunde online
€20.00	Single ticket
€96.00	5er Block für 3 Monate
€140.00	8er Block - 2 Monate gültig -
€77.00 / month	12 Monate unlimited Membership	Membership
€88.00 / month	3 Monate unlimited Membership (ohne Kündigung)	Membership

Venue information

You Yoga Studio

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