BodyWork

DE: Hier holen wir das Beste aus deinem Körper heraus und das ganz ohne Geräte. Durch optimale Reize kräftigst du nicht nur deinen ganzen Körper, sondern sorgst langfristig auch für eine kardiologische Leistungssteigerung. Für jede Klasse empfehlen wir dir eine Turn- oder Yogamatte, ein Handtuch und ausreichend Wasser für zwischendurch.

Bei einzelnen Klassen werden ggf. zusätzlich Kurzhanteln (als Ersatz gehen auch Wasserflaschen etc.) oder ein Stuhl verwendet. Dein Trainer oder deine Trainerin wird am Beginn darauf hinweisen, ob zusätzliches Equipment benötigt wird.

Level: für fortgeschrittene und aktive SportlerInnen.

EN: Here we bring out the best in your body and all this without any equipment. Optimal stimulation - strengthen your whole body and ensures a long-term increase in cardiological performance. For each class we recommend a gym or yoga mat, a towel and sufficient water for in between.

For some classes, additional dumbbells (water bottles etc. can be used as a substitute) or a chair may be used. Your trainer will point out at the beginning if additional equipment is needed.