Pilates - Morgenroutine

Pilates

Klasse

@ Pilates im Hof

Level

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Das Training beginnt meist im Stehen, um die aufrechte Körperhaltung und Füße bewusst wahrzunehmen. Danach beginnen wir in Rückenlage und wärmen Becken und Wirbelsäule auf und erlernen nach und nach die Pilates Mattenübungen mit ihren Prinzipien. Der Fokus dieses Morgentrainings wird auf Beweglichkeit und Kraftaufbau der Körpermitte gesetzt, um Verspannungen zu lösen, Schmerzen zu lindern oder vorzubeugen. Zusätzliche Kleingeräte wie Pilates-Ball, Pilates-Ring, Theraband, Foam Roller u.a. unterstützen die Wahrnehmung der Übungen und sorgen Stunde um Stunde für Abwechslung.

Die Gruppengrösse von max. 8 Personen, ermöglicht uns die verschiedenen Übungen an das Können der Teilnehmer durch Modifikationen und vielen Variationen anzupassen.

Bitte um Verständnis, dass das Training bei weniger als 2 Teilnehmern bis 14h am Vortag der Klasse, automatisch abgesagt wird.

Datum

Donnerstag, 29. Juli 2021

Uhrzeit

09:00 - 09:55

(55 min)

Room

Pilates im Lend 1

Ort

Josefigasse 1, 8020 Graz

Lehrer:in

Beatrice

Über

Ich habe mich immer schon gerne bewegt und sehr viele Sportarten ausprobiert. Als ich vor ein paar Jahren eine Freundin zu einer Pilates Stunde begleitete, war ich vom ersten Moment an begeistert. Das Pilates Training forderte meine Kraft, Beweglichkeit und Koordination gleichzeitig und machte mir noch dazu unglaublich viel Spaß. Nach nur wenigen Monaten hatte ich bereits das Gefühl, meinen Körper besser zu verstehen und wahrzunehmen – außerdem wurde er durch das anspruchsvolle regelmäßige Training stärker und definierter. Ich wusste, dass ich mit Pilates bei der richtigen Sportart für mich angekommen bin und entschied mich für die Ausbildung zur Pilates-Trainerin. Seitdem teile ich meine Faszination mit anderen und zeige, wie viel Freude man am Training haben kann.

Ausbildung

Pilates Mattenausbildung bei Pilates Akademie Graz - Abschluß August 2020

Preise

89,00 €	Starter-Paket für Gruppen-Trainings	Schnupperangebot
23,00 €	Einzelpreis - Gruppentraining Matte
94,00 €	5er Block
170,00 €	10er-Block

Anbieterinfos

Pilates im Hof

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Stornierungsbedingungen

Bitte melde Dich bis spätestens bis 18.30h vor dem Morgentraining ab und idealerweise auch an. Falls nicht genügend TeilnehmerInnen angemeldet sind, wird dieses Training automatisch zu diesem Zeitpunkt abgesagt.
Danke für Dein Verständnis.