Rug, nek, schouder yoga

Online stream
Ajna Tempel
at 23/09/2022 16:15-17:30 o'clock (75 min)
Price: from 42.50 €
Online registration is not possible

Prices

42.50 € / month5x per maand  
59.00 € / monthOnbeperkt 59  

About

RUG, NEK, SCHOUDERS

Deze les richt zich op het vrijmaken van spierspanning in de rug, schouders en nek, het los maken van bindweefsel en het kalmeren van het zenuwstelsel. De schouders, nek en rug zijn door diverse spiergroepen met elkaar verbonden.

In het dagelijks leven nemen wij ongemerkt een voorkeurshouding aan, dragen we veel verantwoordelijkheid (last) waardoor spieren in het gebied van rug, schouders en nek verstijfd raken. Verstijving van het rug/nek/schoudergebied hebben ook invloed op een meer beperkte ademhaling doordat de ribben minder bewegingsvrijheid hebben. Tevens hebben verstijfde spieren invloed op de doorbloeding in het rug, nek, schoudergebied, waardoor klachten kunnen ontstaan zoals tennisarm, muisarm en tintelende vingers.

De Hatha (Critical Allignment) en Yin yoga houdingen en bewegingen worden op een zachte en meditatieve manier benaderd. Er wordt gebruik gemaakt van verschillende “Tools”, zoals een rugstrip, bolster, blokken en tennisballen. Deze les heeft als doel om vanuit het gevoel van veiligheid en nodige support de doorstroming te verbeteren en de bewegingsvrijheid te vergroten.

De les is geschikt voor iedereen die meer ontspanning en bewegingsvrijheid zoekt in de rug, schouders en nek.

Online, studio en corona

  • Online: Je kunt vanaf 15min voor aanvang van je les inloggen via Eversports.
  • Studio: Je kunt vanaf 15min voor aanvang van de les de studio in. Props en matten zijn aanwezig, maar je bent ook welkom om je eigen spullen mee te nemen.
  • Corona: Heb je last van één of meerdere van deze klachten in de afgelopen 24 uur - hoesten, verhoging of koorts, benauwdheid, reuk en/of smaakverlies, verkoudheidsklachten? Boek dan een les online! Lees voordat je naar de studio komt onze (corona) maatregelen en voorwaarden op de website goed. Klik hier voor alle informatie.
show more

Online stream

There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:

  • This studio uses Zoom as their online streaming provider. Download the according app to your laptop, tablet or smartphone
  • Access to the online livestream is available 15 minutes before the start of the activity. Simply go to "My bookings" and click on "Join online stream now" to be redirected to the corresponding page
  • With some streaming providers (e.g. Zoom) it is possible for participants to see each other. However, it is theoretically possible to deactivate the camera function. The name you enter when entering the online meeting room is displayed to other participants. However, you can always change your name (e.g. only the initials). Please note: Individual rules for online participation may apply for each class or venue.

Teacher

Annemiek van Breemen
Vanuit mijn creatieve en sportieve achtergrond was ik altijd al gepassioneerd om mensen te motiveren en te inspireren om “in beweging” te komen. Toen yoga op mijn pad kwam tijdens een diep dal in mijn leven in 2004 wist ik het: “Bewegen doet leven”! ​ Yoga beoefenen raakte mij heel diep en op vele lagen van mijn leven. Ik leerde lichaam en geest te verbinding en samen te laten werken. Het gaf mij inzicht in mijn (denk) patronen en mijn handelen, ook die mij beperkten. Ik leerde dat alles een keuze is en leerde bewuster keuzes te maken. Mijn yoga beoefening maakte mij sterker, flexibeler, vrijer en onbevreesd, beide op de mat en ernaast. Yoga inspireert en enthousiasmeert mij dagelijks en in alle lagen van mijn leven, het daagt mij uit om continu de balans, de verbinding met mezelf en anderen te creëren en te leven vanuit wie ik werkelijk ben. ​ Mijn yoga pad begon met Kundalini yoga met een DVD set thuis, later ging ik op Hatha yoga les. Het enthousiasme was zo groot dat ik een opleiding zocht die bij mij paste om deze enthousiasme te kunnen gaan delen met anderen. De docenten opleiding “Poweryoga” bij Tonny Goes te Montfort in 2005 was het begin en zo ook het begin van mijn lesgeven. Daarna volgde de opleidingen, docent kinderyoga bij “Dolfijn wellness” bij Patty Jongemaets, de docenten opleiding Critical alignement bij Instituut Dirk-jan Lust te Koog aan de Zaan en de docenten opleiding Yin yoga bij Bivag te Sneek. Gedurende deze jaren volgde ik ook lessen, workshops en retraites om me steeds meer te verdiepen en te verrijken met de yoga cultuur. In mijn lessen combineer ik creatieve sequensen, een geest van speelsheid, humor en een dosis inspiratie om je beoefening te verdiepen. Meditatie weef ik door de lessen heen en pas “oude wijsheid” toe aan onze “hedendaagse wereld” op begrijpelijke en praktische wijze. Graag ontmoet ik jou op de mat. Namaskaram

Cancellation conditions

Annuleringen zijn online mogelijk op Eversports tot 2 uur voor aanvang.