Power Pump

Das in der Gruppe ausgeführte Ganzkörpertraining dient speziell der Verbesserung deiner Kraftausdauer. Die Trainingsziele liegen insbesondere in der Kräftigung und dem Aufbau der Muskulatur sowie der gezielten Fettverbrennung. Die Besonderheit an dieser Trainingsform ist die hohe Anzahl an Wiederholungen bei geringer Gewichtsbelastung. Der zentrale Gegenstand unseres Trainings ist die Langhantel, ergänzt um eventuell Stepper und oder Isomatte. Musik, unterstützt die rhythmische Ausführung der Übungen in der Gruppe, sie soll dich motivieren und dir zu einem effektiven Training verhelfen. Dieser Kurs eignet sich für all jene die bereit sind sich körperlich zu fordern.