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Pilates

Klasse

@ Anna-Diwald Wien

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Lass uns gemeinsam den Tag ausklingen. Dehn- und Kräftigungsübungen wechseln sich ab. Danach fühlst du dich gestärkt und entspannt zugleich und ein kleines bisschen größer :)

Wir arbeiten hauptsächlich mit verbaler Anleitung und nicht mit dem klassischen 'Vorturnen' so haben wir die Möglichkeit, euch besser zu korrigieren und auf eventuelle Fehler hinzuweisen

Für diese Stunde solltest du zumindest die Pilates Prinzipien kennen: wie aktiviere ich mein Powerhouse, du solltest deine Lendenwirbelsäule bei den Bauchübungen stabilisieren können und keine akuten Schmerzen haben!

Datum

Mittwoch, 16. September 2020

Uhrzeit

18:00 - 18:55

(55 min)

Ort

Lange Gasse 6, 1080 Wien

Lehrer:in

Martha

Über

Martha wurde 1983 in Graz geboren, nach ihrem Studium lebte und arbeitete sie einige Jahre im Ausland (Deutschland, Palästina, Israel). Pilates begleitet Martha seit mittlerweile vierzehn Jahren als ein umfassendes Bewegungskonzept und eine Trainingsmethode, die sie jeden Tag aufs Neue begeistert und überzeugt.In den von ihr angeleiteten Gruppenstunden ist es ihr wichtig, dass sich die TeilnehmerInnen 55 Minuten lang ganz auf sich und ihren Körper konzentrieren können.Entspannung und leichte Anstrengung wechseln sich in ihren Stunden ab. Da es ihr wichtig ist, auf das individuelle Anliegen der TeilnehmerInnen einzugehen, arbeitet sie sehr viel mit Spotting (Hands on)

Ausbildung

Pilates Mat Ausbildung Pilates System Europe: Level Basic, Intermediate, Advanced. Spiraldynamik Ausbildung Level Basic

Anbieterinfos

Anna-Diwald Wien

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Stornierungsbedingungen

Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.