Yoga nach der Geburt

INNSBRUCK, Yoga nach der der Geburt Mi 10:00-11:00 Uhr FREIRAUM, Defreggerstraße 20, 6020 Innsbruck

Achtung: Offene Klasse nur noch bis Ende Oktober, Ab November geschlossener Kurs, 8 Teilnahmen in 10 Wo, 6.11.19 - 22.1.20, € 100.- (25.12. und 1.1. entfallen) Anmeldung zum Kurs bis 30.10.19 , siehe 'Kurse'.

YOGA MIT BABY ODER EINFACH MAL ALLEINE Yoga nach der Geburt, gemeinsam mit deinem Baby, hilft dir deine Haltung zu verbessern und bei Verspannungen vor allem im Schulter-Nacken-Bereich durch unbequeme Still- und Tragepositionen.

Yoga hilft Ruhe zu finden und gelassener zu werden und bei Erschöpfung durch zu wenig Schlaf.

Wir haben das Rückbildungsprogramm in die Yogaserie mit aufgenommen, so dass du dir einen Weg sparst. Den Beckenboden aktivieren und stärken ist generell eine Idee des Yoga, und in dieser Stunde speziell auf die Phase nach der Geburt ausgerichtet.

Möglich ca 4-6 Wochen nach einer natürlichen Geburt oder ca 7-8 Wochen nach einem Kaiserschnitt. - Bitte um Bekanntgabe bei gesundheitlichen Beschwerden VOR der Klasse. Anfahrt: Du findest das 'Freiraum' in Pradl nahe des Rapoldipark in der Defreggerstraße. Parkplätze (Kurzparkzone) gibt es immer, auch zu den Öffis ist der Platz optimal angebunden. -> Linien 5,3, 2 TS, F, C

Preise: Schnuppern: € 10,– Einzelkarte: € 17,– 10er-Karte: € 150,– 5er-Karte: € 80,–