Pilates online

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Anna-Diwald Wien
at 14/10/2021 18:30-19:25 o'clock (55 min)
Price: 0.00 €
Online registration is not possible

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Lass uns gemeinsam in den Abend starten. Dehn- und Kräftigungsübungen wechseln sich ab. Danach fühlst du dich gestärkt und ein kleines bisschen größer :)

Wir arbeiten hauptsächlich mit verbaler Anleitung und nicht mit dem klassischen 'Vorturnen' so haben wir die Möglichkeit, euch besser zu korrigieren und auf eventuelle Fehler hinzuweisen

Für diese Stunde solltest du zumindest die Pilates Prinzipien kennen: wie aktiviere ich mein Powerhouse, du solltest deine Lendenwirbelsäule bei den Bauchübungen stabilisieren können und keine akuten Schmerzen haben!

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Trainer

Martha
Martha wurde 1983 in Graz geboren, nach ihrem Studium lebte und arbeitete sie einige Jahre im Ausland (Deutschland, Palästina, Israel). Pilates begleitet Martha seit mittlerweile vierzehn Jahren als ein umfassendes Bewegungskonzept und eine Trainingsmethode, die sie jeden Tag aufs Neue begeistert und überzeugt.In den von ihr angeleiteten Gruppenstunden ist es ihr wichtig, dass sich die TeilnehmerInnen 55 Minuten lang ganz auf sich und ihren Körper konzentrieren können.Entspannung und leichte Anstrengung wechseln sich in ihren Stunden ab. Da es ihr wichtig ist, auf das individuelle Anliegen der TeilnehmerInnen einzugehen, arbeitet sie sehr viel mit Spotting (Hands on)

Cancellation conditions

die Absageregel beträgt 12h