YOGA

Wir bewegen uns im Rhythmus des Atems durch fließend kombinierte Yogapositionen und ergänzen diese mit Atemübungen, Meditationen und Entspannungsübungen. Dadurch bringen wir nicht nur die Wirbelstürme in unserem Kopf zur Ruhe, sondern gewinnen auch mehr Körpergefühl, Achtsamkeit und Gelassenheit. Wir starten langsam, powern uns ein wenig aus, um in der Endentspannung völlig loszulassen.