Movement Efficiency

Diese Einheit kräftigt die stabilisierende Muskulatur deines ganzen Körpers – besonders deiner Schultern, Wirbelsäule und Hüfte – und verbessert deine aktive Beweglichkeit sowie dein Körperbewusstsein. Movement Efficiency ist ein gezieltes Ausgleichstraining, das dir helfen wird deine körperliche Leistung und Effizienz in deiner Disziplin, sei es Pole Dance, Aerial Arts, Akrobatik, Tanz, Yoga oder Fitnesstraining, zu steigern und deine Verletzungsanfälligkeit zu reduzieren.

Dich erwarten eine geschlechtsneutrale Sprache, detaillierte Übungsbeschreibungen und ein Training, das für Bewegungsanfänger*innen als auch geübte Trainierende geeignet ist. EveryBODY is welcome!