Hatha Flow

Vinyasa Flow Yoga bezeichnet eine Form von Hatha Yoga, in der wir den Fokus auf ein Bewegen mit unserem Atem legen. Wir nutzen den eigenen Atem als Taktgeber und fließen im eignenen Atemrhythmus durch die Praxis. Die einzelnen Positionen (Asanas) reihen wir zu einem harmonischen Fluss zusammen und versuchen, sie an den eigenen Atem zu koppeln.

Es ensteht ein dynamischer und belebender Flow, in dem wir vom eigenen Atem geleitet und getragen werden. Immer wieder halten wir in kraftvollen Positionen inne und finden Stabilität und Leichtigkeit gleichermaßen. In jeder Stunde liegt der Schwerpunkt auf einem anderen Thema und dementsprechend gestalten sich die Haltungen. Weil wir zwischen diesen kraftvollen Positionen immer wieder den selben Ablauf an Asanas ähnlich wie ein Refrain bei einem Lied durchfließen, wird Vinyasa Flow Yoga oft auch als Meditation in Bewegung erlebt. Wir kommen immer wieder zurück in den Fluss und wieder an, bei uns und dem eigenen Atem.